안녕하세요, 여러분!오늘은 우리 몸 건강을 위해 꼭 챙겨 먹는 비타민, 어떤 시간에 먹어야 효과적일까요?다양한 종류의 비타민마다 흡수율을 높이고 효과를 극대화하기 위한 최적의 복용 시간이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 비타민C부터 오메가-3, 유산균까지! 이번 포스팅에서는 비타민C, 비타민D, 오메가-3, 철분, 마그네슘, 비타민B군, 유산균, 종합비타민, 루테인, 콜라겐, 글루타치온, 카르니틴, 코큐텐 등 다양한 영양제의 복용 시간과 주의사항을 자세히 알려드리겠습니다.각 비타민의 특징과 몸속에서 하는 역할을 이해하고, 자신에게 맞는 최적의 복용 시간을 선택하여 건강을 더욱 효과적으로 관리해 보세요.왜 복용 시간이 중요할까요? 흡수율 증가: 각 비타민은 체내 흡수율이 다르며, 식사 시간이나 다른 영양소와..